Fare Yoga in gravidanza è un modo per creare le condizioni ideali per raggiungere uno stato di rilassamento e di ascolto, in cui sperimentare l’unità corpo-mente.

Esercizi yoga per la gravidanza:

• aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti
• rilassare la schiena
• tonificare il pavimento pelvico

Respirazione consapevole:

• controllo del respiro
• tecniche per il travaglio e il parto